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Estratégias Para Melhorar A Técnica E Vencer O Medo Para Praticantes De Natação Que Nadam Em Águas Profundas

Você já sentiu aquele frio na barriga ao entrar em águas profundas? Saiba que você não está sozinho – e…

O medo do desconhecido é uma sensação comum entre nadadores, especialmente quando se trata de enfrentar as águas abertas. Para…

Nadar no mar aberto já é, por si só, uma experiência desafiadora. Quando o treino acontece à noite, os desafios…

A importância de um planejamento alimentar adequado para iniciantes em águas extremasNadar em ambientes com temperaturas desafiadoras — como águas…

Manter a energia durante competições aquáticas é essencial para o desempenho e a resistência dos atletas profissionais. A natação e…

Nos últimos anos, o nado em mar aberto tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Seja por…

Nadadores amadores que se aventuram em travessias longas precisam garantir que seu corpo tenha combustível suficiente para suportar o esforço…

A nutrição é um fator determinante no desempenho de provas de resistência. Seja em corridas de longa distância, ciclismo, triátlon…

Nadar em travessias longas é uma experiência emocionante e desafiadora, mas também exige uma preparação cuidadosa para garantir a segurança…

A ansiedade é um desafio comum para nadadores de maratonas aquáticas, especialmente durante as competições em mar aberto. A vastidão…