Protocolo de Segurança para Nadadores de Mar Aberto sem Supervisão: Dicas Essenciais para Evitar Riscos em Áreas Abertas
Nos últimos anos, a natação em mar aberto tem conquistado cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo. Com…
Suplementação de eletrólitos para nadadores em provas de mar aberto sem apoio
As provas de mar aberto sem apoio são desafios intensos e exigentes, que colocam nadadores à prova tanto física quanto…
Critérios para Garantir Sua Proteção em Travessias Longas para Triatletas
As travessias longas em águas abertas são um dos maiores desafios para os triatletas. Diferente da natação em piscina, essas…
Como ajustar a ingestão de proteínas para recuperação após nado em mar aberto com correnteza
A recuperação pós-treino é essencial para atletas de todas as modalidades, especialmente em esportes desgastantes como o nado em mar…
Dicas para Evitar Encontros Perigosos com Tubarões em Mar Aberto
A preocupação com tubarões no mar aberto é um tema comum para nadadores, mergulhadores e surfistas. Embora os ataques de…
Técnicas Mentais Para Manter O Foco E A Confiança Para Praticantes De Natação Que Buscam Resistência Em Longas Distâncias
Você já sentiu sua mente desistir antes do seu corpo durante um treino de longa distância? Saiba que o segredo…
Métodos para Superar o Desânimo em Águas Geladas para Atletas Amadores
Nadar em águas geladas não é apenas um desafio físico, mas também mental. O choque térmico pode causar respiração ofegante,…