Suplementação de eletrólitos para nadadores em provas de mar aberto sem apoio
As provas de mar aberto sem apoio são desafios intensos e exigentes, que colocam nadadores à prova tanto física quanto…
Critérios para Garantir Sua Proteção em Travessias Longas para Triatletas
As travessias longas em águas abertas são um dos maiores desafios para os triatletas. Diferente da natação em piscina, essas…
Como ajustar a ingestão de proteínas para recuperação após nado em mar aberto com correnteza
A recuperação pós-treino é essencial para atletas de todas as modalidades, especialmente em esportes desgastantes como o nado em mar…
Dicas para Evitar Encontros Perigosos com Tubarões em Mar Aberto
A preocupação com tubarões no mar aberto é um tema comum para nadadores, mergulhadores e surfistas. Embora os ataques de…
Equipamentos Obrigatórios para Nado em Mar Aberto com Águas Frias e Salgadas: Guia Completo para sua Segurança e Performance
Nadar em mar aberto é uma experiência desafiadora e ao mesmo tempo encantadora. Diferente das piscinas ou represas, o oceano…
Técnicas Mentais Para Manter O Foco E A Confiança Para Praticantes De Natação Que Buscam Resistência Em Longas Distâncias
Você já sentiu sua mente desistir antes do seu corpo durante um treino de longa distância? Saiba que o segredo…
Métodos para Superar o Desânimo em Águas Geladas para Atletas Amadores
Nadar em águas geladas não é apenas um desafio físico, mas também mental. O choque térmico pode causar respiração ofegante,…
Como Interpretar Correntes Marítimas Antes de Nadar em Mar Aberto Sozinho: Guia para Evitar Riscos
Nadar em mar aberto é uma experiência libertadora. O contato direto com a natureza, a sensação de imensidão e o…
Indicações para Escolher o Melhor GPS em Travessias Longas para Nadadores Amadores
A natação em travessias longas pode ser uma experiência desafiadora e gratificante, especialmente para nadadores amadores. No entanto, enfrentar águas…
Método para Manter a Hidratação em Competições para Atletas Profissionais
A hidratação é um dos pilares fundamentais para o desempenho de atletas profissionais. Durante uma competição, a capacidade de manter…