Passos Simples para Reconhecer Sinais de Cansaço Durante Travessias Longas para Nadadores Amadores
Travessias longas exigem resistência, técnica e atenção aos sinais do corpo. Para nadadores amadores, manter um ritmo constante e evitar…
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A recuperação pós-treino é essencial para o desempenho e longevidade dos atletas profissionais. Após treinos intensos, o corpo entra em…
Nadar em águas abertas é uma experiência incrível, mas exige preparo e atenção à segurança. Diferente de piscinas, o ambiente…
Estar em mar aberto já é, por si só, uma experiência intensa. Quando as ondas começam a crescer e o…
A resistência mental e física são fundamentais para nadadores de maratonas aquáticas, pois desafios como fadiga, correntezas e condições climáticas…